Fit dla par – Tomasz Choiński

Fit dla par

Zmotywować się do zdrowego i aktywnego trybu życia nie jest łatwo. Zacznij ćwiczyć z partnerem, wzajemnie się motywujcie i cieszcie się zdrowymi i smacznymi posiłkami. Tomek Choiński, członek teamu Ewy Chodakowskiej Be Active, przygotował dwa 30-dniowe plany treningowe dla początkujących i średniozaawansowanych, dzięki którym w dwa miesiące poprawisz swoją kondycję i sylwetkę. Wspólny trening to także znakomita okazja, by umocnić więź z partnerem i świetnie się bawić. Podejmijcie wyzwanie, odmieńcie swoje życie i poczujcie moc!

Author: Tomasz Choiński
ISBN: 9788328047020
Pages: 208 pages
Format: PDF
Size: 17.57 Mb

Download

More free books

  • Masaz tantryczny – Govinda KalashatraMasaz tantryczny – Govinda Kalashatra W dzisiejszych czasach mamy coraz mniej czasu dla siebie i zaspokajania potrzeb swojego partnera. Jesteśmy zapracowani i zaabsorbowani codzienną gonitwą, wskutek czego bardzo często jakość naszego intymnego pożycia się obniża, podobnie jak i nasze libido. Na szczęście możemy sobie z tym poradzić dzięki tantrze, która zaspokaja zarówno potrzeby ciała, jak i ducha. Masaż tantryczny […]
  • Fitness dla mezczyzn z plyta DVD – Tomasz BrzozkaFitness dla mezczyzn z plyta DVD – Tomasz Brzozka Fitness – pojęcie, które szturmem wdarło się do siłowni na całym świecie i zrewolucjonizowało podejście do aktywności fizycznej. Co tu jest na rzeczy? Jak się ma ten cały fitness do starej, sprawdzonej kulturystyki? Otóż fitness wnosi coś więcej, niż rozbudowa masy mięśniowej i rzeźbienie sylwetki. Oczywiście znajdziecie w tej książce szczegółową prezentację i wizualizację ćwiczeń, […]
  • Zdrowy kregoslup na co dzien – Christof BaurZdrowy kregoslup na co dzien – Christof Baur "Dla zapobiegania bólom pleców niezbędny jest regularny trening. W tej książce poznasz skuteczne i relaksujące ćwiczenia, które będziesz mógł bez trudu wykonywać każdego dnia – w domu, w pracy lub podczas podróży. Testy i plany treningowe opracowane według najnowszych badań pomogą ci efektywnie przeciwdziałać uciążliwym dolegliwościom. Obaj autorzy - Christof Baur i Bernd […]
  • Poradnik medycyny naturalnej – Berdonces SerraPoradnik medycyny naturalnej – Berdonces Serra Przegląd i charakterystyka najbardziej rozpowszechnionych chorób i ich przyczyn ze wskazaniem sposobów leczenia naturalnymi środkami. Książka zawiera opisy działania roślin leczących konkretne schorzenia oraz przepisy na lekarstwa i diety. Część terapii wiąże się ze stylem życia i nawykami korzystnymi dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Wszystko opiera się wyłącznie na […]
  • be active 3 Wegan World – Edipresse Polskabe active 3 Wegan World – Edipresse Polska Książka nie tylko dla wegan. Przepisy kulinarne i kosmetyczne DIY, joga dla kobiet, dzieci i mężczyzn. Zasady weganizmu wciela w codzienne życie już 7% Polaków, drugie tyle jest wegetarian. Czyli co szósty-siódmy rodak nie jada mięsa. Przybywa też ludzi, którym nieobojętny jest los zwierząt. Wyzyskowi i cierpieniu zwierząt wreszcie stawia się tamę. Jak urządzić sobie życie […]
  • Cholesterol – Ralf MeierCholesterol – Ralf Meier "Prawdy i mity na temat cholesterolu! Cholesterol jest niezbędną dla życia substancją tłuszczową, która pełni różne funkcje w organizmie. Stężenie cholesterolu we krwi powinno mieścić się w określonych normach, gdyż w przeciwnym razie grożą nam poważne choroby. Codziennie nasz organizm produkuje cholesterol i wraz z pożywieniem przyjmuje go w różnych ilościach. Aby utrzymać w […]
  • Fitness dla kobiet z plyta DVD – Tomasz BrzozkaFitness dla kobiet z plyta DVD – Tomasz Brzozka Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, […]
  • Kuchnia fitness – Elzbieta (red. ) ZarychKuchnia fitness – Elzbieta (red. ) Zarych Zrównoważona dieta to klucz do wspaniałego samopoczucia oraz wymarzonej sylwetki. Skomponowanie modelu odżywiania dopasowanego do indywidualnych potrzeb, staje się niezwykle proste dzięki zawartym w niniejszej książce praktycznym informacjom oraz łatwym do zastosowania przepisom. Doświadczeni dietetycy pomagają czytelnikowi bez wyrzeczeń wprowadzić w życie zasady zdrowego odżywiania. […]
spacer

Leave a reply