Pilates con balón : manual de trabajo – Ellie Herman

Pilates con balón : manual de trabajo

Especialmente diseñados por la autora, los casi 60 ejercicios de este libro combinan los poderosos efectos adelgazantes del método Pilates, y sobre el modelado de la silueta, con las series de bajo impacto y alta intensidad con balón. Al añadir diversión y variedad e incrementar su eficacia, el balón transforma los tradicionales ejercicios Pilates en una serie de actividades imcomparables.

Author: Ellie Herman
ISBN: 9788479025113
Pages: 128 pages
Format: PDF
Size: 13.77 Mb

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