Odzywianie wedlug jogi – Melissa Grabau

Odzywianie wedlug jogi

Twoja droga do harmonijnego życia i zdrowego odżywiania! W poradniku Odżywianie według jogi dr Melissa Grabau ukazuje, że celem jedzenia jest odżywianie zarówno ciała, jak i duszy. Powszechnie wiadomo, że spożywanie świeżych warzyw i owoców jest zbawienne dla organizmu, a mimo to wykorzystanie tej wiedzy do wprowadzenia istotnych zmian w codziennej diecie wciąż sprawia trudności. Rozwiązaniem jest joga oferująca praktyki otwartego umysłu oraz medytacja pozwalająca docenić witalność i zdrowie. W tej książce znajdziesz proste ćwiczenia i porady, dzięki którym zmienisz obecne nawyki związane z dbaniem o siebie w zdrowsze i bardziej zrównoważone dla dobra ciała, umysłu i duszy. Są one kluczem do wewnętrznej metamorfozy, nowego podejścia do jedzenia i lepszego samopoczucia. Autorka dzieli się również inspirującymi opowieściami i lekcjami pomocnymi dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i żyć pełnią życia.

Author: Melissa Grabau
ISBN: 9788365170705
Pages: 312 pages
Format: PDF
Size: 22.57 Mb

Download

More free books

  • The Yoga of Food : Wellness from the Inside Out: Healing the Relationship with Food & Your Body – Melissa GrabauThe Yoga of Food : Wellness from the Inside Out: Healing the Relationship with Food & Your Body – Melissa Grabau For the millions of people who struggle with food and body issues, yoga and its practice of mindfulness can offer a surprisingly effective path to well-being. For Melissa Grabau, a psychotherapist who has battled her own eating disorders since she was a child, yoga contains the key ingredients to transforming our connection to food and to our bodies. The Yoga of Food invites […]
  • Joga dla kobiet – Estefanía Martínez NussiaJoga dla kobiet – Estefanía Martínez Nussia Każda czytelniczka znajdzie w tej książce program ćwiczeń dostosowany do jej kondycji i potrzeb. Zarówno młode kobiety, które szukają wymagających ćwiczeń fizycznych lub seksualnej pełni ze swoim partnerem poprzez praktykowanie tantra jogi, jak i te, które pragną trenować bezpiecznie jogę podczas ciąży albo ze swoimi dziećmi. Także dojrzałe panie, poszukujące ćwiczeń pozostających w […]
  • Samodzielne usuwanie bolu – Jacek SkarbekSamodzielne usuwanie bolu – Jacek Skarbek Każdy z nas wie czym jest ból. Najczęściej odczuwamy go w głowie, plecach, karku czy kończynach. Może być ostry, przeszywający, pulsujący, przewlekły czy chwilowy. Nie wolno go lekceważyć ponieważ może powodować rozkojarzenie, chroniczne zmęczenie, a nawet doprowadzić do depresji. Autor od wielu lat zajmuje się terapią dolegliwości bólowych stosując manualne metody. Wyjaśnia czym […]
  • Dieta i trening Jak zdrowo budowac sile i wytrzymalosc – Katarzyna BilousDieta i trening Jak zdrowo budowac sile i wytrzymalosc – Katarzyna Bilous Silna wola i ciężki trening fizyczny nie wystarczą, by osiągnąć maksimum możliwości sportowych. Najlepsi sportowcy korzystają z fachowej wiedzy dietetyków. Katarzyna Biłous na co dzień wspiera maratończyków, ultramaratończyków, triatlonistów, a także sportowców amatorów. W książce Dieta i trening prezentuje przykłady gotowych jadłospisów, które pozwolą kontrolować masę ciała w […]
  • Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD – Ewa ChodakowskaPrzepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD – Ewa Chodakowska Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy dążą do pełni formy fizycznej! Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to […]
  • Prosta metoda jak skutecznie pozbyc sie zbednych kilogramow – Carr AllenProsta metoda jak skutecznie pozbyc sie zbednych kilogramow – Carr Allen Allen Carr – twórca unikalnej metody rzucania palenia Easyway - odkrył, że jego metoda działa z równie dużą skutecznością w przypadku pomocy przy wychodzeniu z każdego nałogu, którego natura jest głównie mentalna. Książka mówi o wyjątkowo prostym sposobie utraty wagi, który pozwala przede wszystkim czuć się dobrze w swoim ciele. Metoda Allena Carra pozwala skończyć z nadwagą bez […]
  • Psychologia sportu – Brian HemmingsPsychologia sportu – Brian Hemmings Na sukces sportowca składa się wiele czynników: godziny treningów, sprawność fizyczna, wysokiej jakości sprzęt, nieco szczęścia. Na tym jednak nie kończy się lista. Aby zawodnik mógł w pełni zaprezen¬tować swe sportowe możliwości, potrzebuje także rozwijać cechy o charakterze psychologicznym, takie jak pewność siebie, pozytywne przekonania, umiejęt¬ność radzenia sobie z czynnikami […]
  • Lepiej myslisz lepiej zyjesz! – Richard PaulLepiej myslisz lepiej zyjesz! – Richard Paul Dwadzieścia pięć wspaniałych sposobów, by poprawić swoje myślenie – podejmować lepsze i rozsądniejsze decyzje. Przestań się oszukiwać: porzuć płonne nadzieje i troski. Zacznij myśleć i podejmuj lepsze, bardziej dojrzałe decyzje w pracy, w domu i w życiu. Podchodź krytycznie do tego, co próbują wcisnąć ci spece od reklam, politycy, twój szef… a nawet rodzina! Wszystko w prosty, […]
spacer

Leave a reply