Guia Completa de Los Estiramientos – Christopher Norris

Guia Completa de Los Estiramientos

Cuando pensamos en la forma física, solemos reparar primero en la resistencia aerobia por los beneficios asociados para el corazón y el sistema circulatorio y, en segundo lugar, en el tono de los músculos por su efecto sobre el aspecto general del cuerpo, ya que los cuerpos delgados y atléticos están de moda. Pero la flexibilidad también es de vital importancia para la salud del sistema locomotor en particular.Siguiendo esta premisa, este libro es una combinación de una profunda base científica, que precede a la descripción de los ejercicios, y de muchísimos ejercicios. Además, el autor informa sobre los desequilibrios musculares, detallando las últimas investigaciones sobre estiramientos. Los ejercicios individuales se ilustran con dibujos para clarificar las posiciones del cuerpo.

Author: Christopher Norris
ISBN: 9788480195331
Pages: 282 pages
Format: PDF
Size: 29.89 Mb

Download

More free books

  • Batidos de Proteinas Veganos Para Yoga : Incluye 50 Recetas de Batidos, Para Desarrollar Un Cuerpo Fuerte y Saludable de Dentro a Fuera – Mariana CorreaBatidos de Proteinas Veganos Para Yoga : Incluye 50 Recetas de Batidos, Para Desarrollar Un Cuerpo Fuerte y Saludable de Dentro a Fuera – Mariana Correa Potencia tu estilo de vida como practicante de yoga con unos batidos de proteinas veganos deliciosos y saludables. Podras elegir entre 50 recetas de batidos, ya estes buscando un batido sustitutivo de comidas, un batido para el desayuno o un batido para antes o despues del entrenamiento. Son los mejores batidos de proteinas veganos para cualquier yogui que busque: Sentirse mas […]
  • Preparacion Fisica : Segundo Nivel – Adolfo Perez AgustiPreparacion Fisica : Segundo Nivel – Adolfo Perez Agusti Una vez que hemos conseguido una preparacion fisica optima a nivel general, es el momento adecuado para comenzar a prepararnos de una manera mas especifica para un deporte determinado. Por desgracia, la mayoria de la gente trata de realizar ambas cosas a la vez: la preparacion fisica general, el acondicionamiento del cuerpo, junto con la practica del deporte escogido. Estan […]
  • Reflexologia – Doreen E BaylyReflexologia – Doreen E Bayly Es una terapia natural que permite mediante el masaje en las áreas reflejas de los pies aumentar la circulación de la sangre y aliviar la tensión del sistema nervioso. También tiene un efecto estimulante del flujo sutil de la vitalidad por lo que es apropiada para el tratamiento de numerosos trastornos, contribuyendo a recuperar el equilibrio normal, condición necesaria para aliviar […]
  • Como Prepararse Para Practicar Un DePorte – Adolfo Perez AgustiComo Prepararse Para Practicar Un DePorte – Adolfo Perez Agusti Es muy frecuente que cuando una persona decide ponerse a realizar un ejercicio fisico o a practicar un deporte lo haga con mas voluntad que conocimientos, no solamente en lo relativo al propio deporte que comienza, sino tambien en cuanto a lo que es correcto y no lo es desde el punto de vista de su salud. El primer concepto que esta totalmente equivocado es confundir precisamente […]
  • Una buena figura rapido / Get in Shape Quickly : Ponte En Forma Y Mejora Tu Salud / Get in Shape and Improve Your Health – Dieter GrabbeUna buena figura rapido / Get in Shape Quickly : Ponte En Forma Y Mejora Tu Salud / Get in Shape and Improve Your Health – Dieter Grabbe Sencillo, intensivo y eficaz: plan de entrenamiento rápido para estar en forma y conseguir una bonita figura ¡con sólo 10 minutos de ejercicios al día! ¿Qué se entiende por una «buena figura»? No se trata simplemente de tener un cuerpo delgado. Tu cuerpo sólo estará en forma cuando la musculatura y el tejido conjuntivo estén fuertes. Seis programas de ejercicios te ayudarán a […]
  • Principios de Reflexologia – Jesus ManzanaresPrincipios de Reflexologia – Jesus Manzanares Este libro refleja las investigaciones y datos obtenidos por el doctor J. Manzanares Corominas en el ámbito de la reflexología. Se describen tres aspectos básicos de la reflexología, empezando por las bases neurofisiológicas. Este aspecto es de importancia fundamental, ya que explica el cómo y el porqué del masaje reflexológico. En segundo lugar, especifica las localizaciones de […]
  • Biblia De La Reflexologia – Louise KeetBiblia De La Reflexologia – Louise Keet La reflexología es una terapia segura e inocua que estimula los sistemas curativos del cuerpo y es realmente eficaz -entre otras muchas dolencias- frente al estrés. Esta guía completa contiene todo lo que necesitas conocer acerca de esta terapia, incluyendo los mapas zonales de las manos y de los pies, técnicas para trabajar los puntos reflejos, consejos acerca de cómo preparar una […]
  • Masaje – RbaMasaje – Rba El masaje es una de las técnicas terapéuticas más antiguas y eficaces que existen. Este libro incluye un CD con más de una hora de música especialmente compuesta para acompañar el masaje: sonidos relajantes que inducen a un estado de relajación y potencian los efectos beneficiosos del masaje para el cuerpo y para el espíritu. Author: Rba ISBN: 9788479015763 Pages: 32 pages Format: […]
spacer

Leave a reply