Que Es Eso del Yoga? : Todo Lo Que Necesitas Saber Para Empezar – Aimar Rollan

Que Es Eso del Yoga? : Todo Lo Que Necesitas Saber Para Empezar

Quien no ha oido hablar del yoga? Mucha gente practica, o quiere empezar a practicar esta antigua disciplina proveniente de la India, pero no saben mucho acerca de lo que realmente es ni de sus principios generales. En esta obra, amena y divertida, te explicamos sin tapujos todo lo que necesitas saber para empezar practicar yoga, ya seas un practicante habitual o uno que quiere iniciarse en la practica. Este libro no ensena tecnicas concretas, solo conocimientos para orientarte y animarte a practicar. Toda la informacion practica la podras encontrar en el blog de YOGA en CASA y en el canal de YouTube del autor, que se expone de forma gratuita. Esta es una obra informativa y divulgativa sobre lo que es el yoga, desde un punto de vista muy occidental y actualizado a nuestra epoca y teniendo en cuenta nuestras principales inquietudes. Esta destinada a los principiantes, y trata sobre temas de hatha y raja yoga. En este libro aprenderas nociones generales sobre: – Historia del yoga. – Principios basicos del yoga. – Yoga y salud. – Yoga y envejecimiento. – Cualidades fisicas basicas. – Asanas (posturas o estiramientos). – Pranayama (tecnicas de respiracion). – Relajacion. – Sobre el mantra Om. – Nociones generales sobre la meditacion.

Author: Aimar Rollan
ISBN: 9781516996278
Pages: 186 pages
Format: PDF
Size: 19.17 Mb

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