101 ejercicios paso a paso de yoga/ 101 Step by Step Yoga Exercises – Estefania Martinez Nussio

101 ejercicios paso a paso de yoga/ 101 Step by Step Yoga Exercises

Novedoso programa de ejercicios de Yoga para practicar en casa por su presentación como libro-atril que puede sostenerse de pie facilitando la consulta incluso mientras se está ejercitando. Incluye un apartado con las técnicas de respiración o Pranayama, uno de ejercicios de calentamiento y otro con una tabla completa, tanto para adultos como para niños, personas mayores, parejas o mujeres embarazadas.

Author: Estefania Martinez Nussio
ISBN: 9788466216388
Pages: 128 pages
Format: PDF
Size: 27.32 Mb

Download

More free books

  • El yoga como ciencia universal – Svami KrsnanandaEl yoga como ciencia universal – Svami Krsnananda Svami Krsnananda (1922-2001) fue uno de los principales discípulos del célebre Svami Sivananda. Considerado un gran erudito y sabio, escribió más de treinta libros sobre filosofía y espiritualidad, yoga y vedanta. En esta obra expone, profunda y rigurosamente, las bases filosóficas y psicológicas y la práctica del yoga, la ciencia de la armonía del individuo con el universo, insiste […]
  • Mantenerse En Forma de Mayor – Autores VariosMantenerse En Forma de Mayor – Autores Varios En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos.Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el […]
  • Adelgaza Como Quieras – Arancha Plaza ValtuenaAdelgaza Como Quieras – Arancha Plaza Valtuena En Adelgaza como quieras descubrirás los diferentes tipos de dietas que nos ayudan a adelgazar, con sus principios, ventajas e inconvenientes. Así sabrás cuál te conviene hacer en cada caso. Además cuando elijas tu dieta será facilísimo llevarla a la práctica, porque en Adelgaza como quieras encontrarás menús semanales con sus recetas explicadas paso a paso. Para que tú sólo tengas […]
  • Enciclopedia del masaje tailandés – David RoylanceEnciclopedia del masaje tailandés – David Roylance El libro más instructivo y completo jamás publicado sobre el masaje terapéutico tradicional en Tailandia. Recurriendo a la historia de Tailandia, a las prácticas del yoga, al budismo y a los estudios culturales además de a la experiencia profesional y docente de los autores en las más prestigiosas escuelas de masaje —en Tailandia y en Estados Unidos—, este manual logra […]
  • Yoga : las posiciones esenciales – Jacqueline LysyciaYoga : las posiciones esenciales – Jacqueline Lysycia El yoga es un instrumento de perfeccionamiento individual que proporciona las técnicas necesarias para conseguir un sentimiento de realización, de armonía consigo mismo y con el medio que nos rodea. En este libro, perfecto para regalo, se explican y detallan las posturas más comunes (en pie, sentado, equilibrio de brazos, flexiones...) para poder practicarlas a diario. Author: […]
  • Guia Nutricional de Los Deportes de Resistencia – Denis RicheGuia Nutricional de Los Deportes de Resistencia – Denis Riche Es un libro para quienes practican: • Carreras a pie (fondo, maratón y media maratón). • Ciclismo (ruta, montaña, o bicicleta estática). • Triatlón (correr, nadar y pedalear). • Montañismo (excursionismo y senderismo). • Esquí (fondo y montaña). • Fitness (aeróbic y step, con todas sus combinaciones). • Otras actividades físicas y deportes de larga duración y […]
  • Programas de musculacion / Fitness Programs – Nick EvansProgramas de musculacion / Fitness Programs – Nick Evans ¡Consiga definitivamente el aspecto musculado y definido que usted siempre ha deseado! Nick Evans, Doctor en Medicina y experto en culturismo, presenta en este libro una nueva edición revisada, ampliada y actualizada de su programa de probada eficacia para la perfección física. En lugar de simplemente levantar peso ¿machacándose¿ en el gimnasio, Programas de musculación le […]
  • 2 Programa Paso a Paso de Pilates – Libro y DVD – Jennifer Pohlman2 Programa Paso a Paso de Pilates – Libro y DVD – Jennifer Pohlman Programa completo de Pilates con ejercicios tanto de pasos preparatorios como de niveles de mayor dificultad. Incluye un DVD de 57 minutos para mejorar comprensión.. El método Pilates es un sistema de preparación física "basado en el movimiento" que exige ser sumamente consciente de la postura, la alineación, la respiración v el control muscular.Este singular enfoque del ejercicio […]
spacer

Leave a reply