Masaz Krok po kroku – Peggy Altman

Masaz Krok po kroku

Masaz – krok po kroku zabiera cie w podroz do krainy relaksu i dobrego samopoczucia. Ukazuje droge od opanowania podstawowych ruchow do poznania jak je wykorzystac w planowaniu pelnego masazu. Dotyk czlowieka jest potezna sila a profesjonalny masaz sprzyja cialu na wiele sposobow. Masaz – krok po kroku pokaze ci metody dotarcia do kazdej czesci ciala. Fotografie i ilustracje pokazuja jak pracuja miesnie a szczegolowe instrukcje pokazuja jak kolejno polaczyc ruchy aby cialo bylo zrelaksowane i sprawne. Ksiazka daje rowniez uzyteczne wskazowki i sugestie jak uniknac obrazen maksymalnie wykorzystujac walory masazu.

Author: Peggy Altman
ISBN: 9788362911011
Pages: 160 pages
Format: PDF
Size: 25.93 Mb

Download

More free books

  • Wielka ksiega masazu – Esme FloydWielka ksiega masazu – Esme Floyd "Masaz to jeden z najwspanialszych prezentow, jakie mozesz sprawic swojemu cialu. Stosowany od tysiacleci dla poprawy ogolnego samopoczucia, uchodzi wspolczesnie za jedna z najskuteczniejszych metod lagodzenia stresu i usuwania napiecia po cwiczeniach sportowych. Wplywa korzystnie na cialo i umysl, leczy najrozmaitsze dolegliwosci, wspomaga krazenie, odmladza zmeczone cialo, dodaje […]
  • Rowerem na szczyt : Trenuj z Majką – Maja WloszczowskaRowerem na szczyt : Trenuj z Majką – Maja Wloszczowska Ile waży twój rower? Czy czasem nie chce ci się iść na trening? Ile pączków zjadasz w tłusty czwartek? Jak dobrze kupić rower? Jaki kask jest najlepszy? Wreszcie: jak zostać mistrzem? Te i wiele innych pytań Maja Włoszczowska regularnie słyszy od swoich kibiców, amatorów kolarstwa, a także ludzi, którzy po prostu lubią sport. Duża część z nich to młodzi ludzie i dzieci, dla […]
  • Legalny doping Naturalna dieta dla aktywnych – Dorota TraczykLegalny doping Naturalna dieta dla aktywnych – Dorota Traczyk Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety Cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże Ci: • jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty, • co jeść przed i po treningu • jakie nawyki pomogą Ci polepszać wyniki w aktywności sportowej, • jak układać […]
  • Mudry sposob na zdrowie, energie i rownowage : 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowieka – Swami SaradanandaMudry sposob na zdrowie, energie i rownowage : 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowieka – Swami Saradananda Poznaj starożytną mądrość Czas byś zmienił życie dzięki dobroczynnej mocy mudr. Ten ilustrowany, zawierający przystępne instrukcje przewodnik po starożytnych gestach dłoni będzie doskonałą pomocą w praktyce, zarówno dla początkującego, jak i doświadczonego jogina. W czym pomocne mogą być mudry? Starożytne gesty dłoni pozwolą Ci na: wzmocnienie siły wewnętrznej i poczucia […]
  • Po pierwsze joga – Paulina HoltzPo pierwsze joga – Paulina Holtz Joga to siła, zdrowie, kobiecość! Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą, oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla Ciebie! Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę. […]
  • Akupresura najskuteczniejsze punkty : Podręcznik samodzielnego usuwania powszechnych dolegliwości – Reed Michael GachAkupresura najskuteczniejsze punkty : Podręcznik samodzielnego usuwania powszechnych dolegliwości – Reed Michael Gach Coś Cię boli? Paraliżuje Cię stres? A może napięcie, związane z tempem każdego dnia, zabija w Tobie całą radość życia? Choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, na wszystkie te problemy istnieje jeden skuteczny sposób – akupresura. Jest to starożytna sztuka uzdrawiania wywodząca się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, polegająca na stymulowaniu palcami punktów na ciele, które z […]
  • Badz sprawny jak lampart – Starrett KellyBadz sprawny jak lampart – Starrett Kelly Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: -poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji -ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji -przywracać normalne działanie stawów i tkanek […]
  • Recepta na zdrowie – Schneider Edward LRecepta na zdrowie – Schneider Edward L "Wszystko, czego nie powiedział Ci lekarz i czego nie wie farmaceuta! - przegląd metod medycyny naturalnej od akupunktury do ziołolecznictwa - cała prawda o suplementach diety i ich interakcjach z lekami - sukcesy medycyny naturalnej w łagodzeniu bezsenności, depresji i objawów menopauzy - profilaktyka nowotworów i chorób serca - roślinne leki na bóle stawów, przerost […]
spacer

Leave a reply