Rowerem na szczyt : Trenuj z Majką – Maja Wloszczowska

Rowerem na szczyt : Trenuj z Majką

Ile waży twój rower? Czy czasem nie chce ci się iść na trening? Ile pączków zjadasz w tłusty czwartek? Jak dobrze kupić rower? Jaki kask jest najlepszy? Wreszcie: jak zostać mistrzem? Te i wiele innych pytań Maja Włoszczowska regularnie słyszy od swoich kibiców, amatorów kolarstwa, a także ludzi, którzy po prostu lubią sport. Duża część z nich to młodzi ludzie i dzieci, dla których Maja jest wzorem i inspiracją. Ta książka jest odpowiedzią na wszystkie pytania nurtujące jej fanów. W “Rowerem na szczyt” Maja Włoszczowska – mistrzyni świata i dwukrotna ?wicemistrzyni olimpijska w kolarstwie górskim, jedna z najpopularniejszych polskich sportsmenek zmienia się w przewodniczkę po świecie rowerów i profesjonalnego sportu. Oprowadza po nim czytelników okraszając tę opowieść anegdotami ze swojej biografii i kariery zawodniczej. Opowiada o sprzęcie, swoich treningach, diecie, regeneracji, zwycięstwach i porażkach, dyscyplinach rowerowych, konkurentach i przyjaciołach ze świata kolarskiego oraz wielu wielu innych sprawach, które zainteresują nie tylko kolarzy, ale też rowerzystów i wszystkich tych, którzy żyją aktywnie. ??Książkę wzbogacają liczne zdjęcia i infografiki, pokazujące np. z czego z składa się rower, jak wygląda trasa wyścigu olimpijskiego, co ma w środku kolarski “pampers”, jakie mięśnie pracują w ciele kolarza. Ta pozycja zachwyci zarówno miłośników kolarstwa, jak i amatorów jazdy rowerowej. To doskonała pozycja dla całych rodzin, będąc inspiracją do wspólnego aktywnego spędzania czasu na łonie natury.

Author: Maja Wloszczowska
ISBN: 9788326825729
Pages: 304 pages
Format: PDF
Size: 24.28 Mb

More free books

  • fitRewolucja w 4 krokach : Trening, dieta, moda, relaks – Magdalena DereweckafitRewolucja w 4 krokach : Trening, dieta, moda, relaks – Magdalena Derewecka Oto 4 kroki, które dzielą Cię od realizacji marzeń. Chcesz mieć sylwetkę jak gwiazda fitness? Być wysportowana jak trenerka? Jeść zdrowo jak fitblogerka? A może wystarczy Ci, że poczujesz się lepiej ze sobą? Wszystkie te cele zrealizujesz dzięki fitREWOLUCJI. Trenerki: Kasia Dziurska, Ada Palka i Paulina Kuczyńska oraz kochająca aktywny styl życia aktorka Sylwia Nowak […]
  • Spalaj tluszcz, buduj miesnie – Tom VenutoSpalaj tluszcz, buduj miesnie – Tom Venuto Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje błyskawicznych, ale nieskutecznych rozwiązań? Interesuje cię plan, dzięki któremu osiągniesz oczekiwane rezultaty niezależnie od tego, ile masz lat i w jakiej jesteś formie? Tom Venuto, weteran branży fitness i autor […]
  • Zejdz z wagi – Lucy Wyndham-ReadZejdz z wagi – Lucy Wyndham-Read ZEJDŹ Z WAGI, autorstwa Lucy Wyndham-Read, światowej sławy eksperta w tematyce sprawności i odchudzania, to idealny poradnik dla kobiet, które nie tylko chcą zrzucić zbędne kilogramy, ale również zyskać nową energię i świetne samopoczucie. W książce, oprócz opracowanego przez autorkę specjalnego programu treningowego, czytelniczki znajdą zapewniający dobre zdrowie i zachowanie […]
  • Plecy bez bolu od A do Z – Jenny SutcliffePlecy bez bolu od A do Z – Jenny Sutcliffe Problemów z krÄgosÅupem doÅwiadczyÅ prawie każdy z nas. Rzadko jednak wiemy, co tak naprawdÄ nam dolega i jak sobie w tej sytuacji poradziÄ. Dlatego â zanim pojawi siÄ ból â warto nie tylko bliżej poznaÄ swój krÄgosÅup, ale też zrozumieÄ, jak utrzymaÄ go w dobrej formie.Warto też wiedzieÄ, co robiÄ, kiedy ów ból wystÄpi, i jakie sÄ możliwoÅci postÄpowania w danej […]
  • Zdrowie przez dotyk – Jadwiga GornickaZdrowie przez dotyk – Jadwiga Gornicka Jadwiga Górnicka, znana polska lekarka-naturalistka, wprowadza w tajniki masażu zdrowotnego: akupresury stóp i japońskiego masażu shiatsu. Książka zawiera dokładne opisy sposobu masowania oraz instruktażowe rysunki punktów nacisku. Czytelnik znajdzie w niej informacje, jak samodzielenie wykonać masaż w przypadku najróżniejszych schorzeń, a także jak udzielić pierwszej […]
  • Samodzielne usuwanie bolu – Jacek SkarbekSamodzielne usuwanie bolu – Jacek Skarbek Każdy z nas wie czym jest ból. Najczęściej odczuwamy go w głowie, plecach, karku czy kończynach. Może być ostry, przeszywający, pulsujący, przewlekły czy chwilowy. Nie wolno go lekceważyć ponieważ może powodować rozkojarzenie, chroniczne zmęczenie, a nawet doprowadzić do depresji. Autor od wielu lat zajmuje się terapią dolegliwości bólowych stosując manualne metody. Wyjaśnia czym […]
  • Terapia czaszkowo-krzyzowa dla zaawansowanych – Bozena PrzyjemskaTerapia czaszkowo-krzyzowa dla zaawansowanych – Bozena Przyjemska Negatywne emocje takie jak nienawiść, złość, zawiść, bezradność, przygnębienie, brak akceptacji czy niska samoocena mają ogromny wpływ na Twoje zdrowie. Naukowcy są zdania, że nawet 90% problemów ze zdrowiem ma podłoże emocjonalne. Powodują obniżenie odporności, przewlekłe choroby, a nawet raka. Autorka, specjalistka medycyny osteopatycznej, opisuje techniki, dzięki którym […]
  • Zdrowie bez tabu – Hademar BankhoferZdrowie bez tabu – Hademar Bankhofer W tej książce z tematów zwykle przemilczanych uczyniono przedmiot szczerej rozmowy. Dłubanie w nosie, puszczanie wiatrów i ziewanie - to zachowania bardzo uciążliwe dla otoczenia. Ale gdy dzieje się to na osobności, nie należy mieć nieczystego sumienia ani czynić sobie wyrzutów. Te „złe nawyki” są bowiem usprawiedliwione ze względów zdrowotnych, a niekiedy nawet wskazane i nie […]
spacer

Leave a reply