Plecy bez bolu od A do Z – Jenny Sutcliffe

Plecy bez bolu od A do Z

Problemów z krÄgosÅupem doÅwiadczyÅ prawie każdy z nas. Rzadko jednak wiemy, co tak naprawdÄ nam dolega i jak sobie w tej sytuacji poradziÄ. Dlatego â zanim pojawi siÄ ból â warto nie tylko bliżej poznaÄ swój krÄgosÅup, ale też zrozumieÄ, jak utrzymaÄ go w dobrej formie.Warto też wiedzieÄ, co robiÄ, kiedy ów ból wystÄpi, i jakie sÄ możliwoÅci postÄpowania w danej sytuacji.Ten niezbÄdny w każdej domowej biblioteczce poradnik w przystÄpny sposób omawia:⢠AnatomiÄ krÄgosÅupa, przybliżajÄc Czytelnikowi prawidÅowe funkcjonowanie pleców;⢠Wszelkie dolegliwoÅci zwiÄzane z krÄgosÅupem, poczÄwszy od karku i ramion, po odcinek piersiowy, lÄdźwiowy i guziczny krÄgosÅupa.⢠Dobrze wiedzieÄ, które dolegliwoÅci wymagajÄ natychmiastowej interwencji medycznej, a które tylko wizyty u lekarza rodzinnego;⢠DziesiÄtki prostych i skutecznych metod zapobiegania i radzenia sobie z bólem pleców, m.in. Äwiczenia wzmacniajÄce i relaksacyjne,ksztaÅtowanie prawidÅowej postawy ciaÅa w domu i w pracy,⢠Leczenie ciepÅem i hydroterapiÄ,⢠WÅaÅciwe pozycje podczas snu;⢠Rozmaite formy terapii, w tym konwencjonalnÄ opiekÄ medycznÄ, diagnostykÄ, zabiegi chirurgiczne, fizjoterapiÄ oraz paletÄ terapii uzupeÅniajÄcych i zabiegów specjalistycznych.

Author: Jenny Sutcliffe
ISBN: 9788362103720
Pages: 224 pages
Format: PDF
Size: 25.23 Mb

More free books

  • The Complete Book of Relaxation Techniques – Jenny SutcliffeThe Complete Book of Relaxation Techniques – Jenny Sutcliffe Author: Jenny Sutcliffe ISBN: 9781882606078 Pages: 158 pages Format: PDF Size: 28.62 Mb
  • Karolina odNowa – Maciej SzacilloKarolina odNowa – Maciej Szacillo Czujesz się zagoniony, przytłoczony, zmęczony i wypalony? Myślisz, że twoje ciało i umysł są starsze niż wskazuje to data Twojego urodzenia? Możesz to zmienić! To, jak szybko i w jaki sposób się starzejemy, zależy w dużej mierze od tego jak żyjemy. Stres, niewłaściwa dieta czy brak snu zmieniają nas od zewnątrz i od środka. Żeby odwrócić ten proces, chętnie wydajemy pieniądze […]
  • Techniki osteopatyczne Tom 1 – Torsten LiemTechniki osteopatyczne Tom 1 – Torsten Liem Publikacja może być przydatna zarówno dla doświadczonych praktykujących terapeutów, jak i studentówOsteopatia jest metodą diagnozowania i leczenia oparta na zabiegach manualnych. W sferze diagnostyki polega na analizie ruchomości tkanek jako miary ich stanu funkcjonalnego. W procesie leczenia zaś usuwa przeszkody naturalnej ruchomości tkankowej, wykorzystując wyspecjalizowane […]
  • Wielka ksiega refleksoterapii – Bernard C. KolsterWielka ksiega refleksoterapii – Bernard C. Kolster "Zaufaj pradawnej wiedzy! W czasie gdy obserwujemy renesans alternatywnych form leczenia, również refleksoterapia zyskuje coraz większe rzesze zwolenników. Trudno się temu dziwić – łagodna forma samoleczenia i leczenia partnerskiego odnosi sukcesy w walce z problemami całego organizmu: od przewlekłych dolegliwości żołądkowych, poprzez kłopoty z krążeniem i gospodarką hormonalną, […]
  • Duchowosc ciala – Alexander LowenDuchowosc ciala – Alexander Lowen Współczesna medycyna pozostaje bezradna wobec pierwotnych przyczyn wielu schorzeń, bezskutecznie poszukując ich źródła. Tymczasem podstawowe funkcje organizmu, takie jak oddychanie, poruszanie się, odżywianie czy seksualność, związane są z naszą duchowością o wiele bardziej niż sądzimy. Niewidoczny duch i obserwowalna cielesna materia łączą się w pojęciu danej nam z góry łaski, którą […]
  • Zdrowie bez tabu – Hademar BankhoferZdrowie bez tabu – Hademar Bankhofer W tej książce z tematów zwykle przemilczanych uczyniono przedmiot szczerej rozmowy. Dłubanie w nosie, puszczanie wiatrów i ziewanie - to zachowania bardzo uciążliwe dla otoczenia. Ale gdy dzieje się to na osobności, nie należy mieć nieczystego sumienia ani czynić sobie wyrzutów. Te „złe nawyki” są bowiem usprawiedliwione ze względów zdrowotnych, a niekiedy nawet wskazane i nie […]
  • Bieganie dla poczatkujacych i zaawansowanych – Grzegorz RogozBieganie dla poczatkujacych i zaawansowanych – Grzegorz Rogoz Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować? Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu. Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować smaczne i zdrowe posiłki oraz wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie […]
  • Swiadome zakupy czyli co naprawde kupujemy – Pat ThomasSwiadome zakupy czyli co naprawde kupujemy – Pat Thomas Jesteśmy tym, co jemy. Jesteśmy tym, co wdychamy. Jesteśmy tym, co nakładamy na swoją skórę. Jesteśmy wszystkim tym, z czym mamy kontakt na co dzień. I stąd biorą się nasze problemy. Do wytwarzania kupowanych przez nas produktów – artykułów spożywczych, kosmetyków, środków czystości, żywności dla zwierząt czy zabawek dla dzieci – używa się tanich, masowo […]
spacer

Leave a reply