Pilates Y Golf / Pilates and Golf : Movimiento Esencial Para La Columna Vertebral / Essential Movement for the Spine – Manuel Pedregal Canga

Pilates Y Golf / Pilates and Golf : Movimiento Esencial Para La Columna Vertebral / Essential Movement for the Spine

El trabajo de Pilates complementa la preparación de un golfista trabajando la fluidez, el control, la precisión y la respiración, principios básicos que en la práctica son protagonistas en cada swing. Todos los ejercicios que se presentan en este libro tratan sobre cómo dotar a tu cuerpo de instrumentos que le permitan conseguir mayores amplitudes de movimientos que se reviertan en un swing notablemente más potente.El libro presenta un primer programa básico que te permitirá crear una base sólida desde la cual podrás desarrollar las cualidades físicas específicas para la práctica del golf y a continuación un programa específico para desarrollar e incrementar tus cualidades como golfista. Asimismo se desarrolla un programa de entrenamiento específico para el jugador sénior.Manuel Pedregal Canga es cinturón negro 5º Dan de karate; propietario y director de Pilates Oviedo, ha sido certificado por las escuelas de Pilates Polestar Pilates y Body Intelligence. También ha cursado estudios sobre el método Mézières y Osteopatía.

Author: Manuel Pedregal Canga
ISBN: 9788499100104
Pages: 220 pages
Format: PDF
Size: 28.89 Mb

More free books

  • Manual de Aerobic y Step – Espanola de Aerobic y Fitness FederacionManual de Aerobic y Step – Espanola de Aerobic y Fitness Federacion Este manual presenta los conocimientos básicos sobre Aerobic y Step de una forma clara y práctica. Las explicaciones se acompañan con fotografías que muestran la correcta ejecución de los ejercicios y facilitan la comprensión.A través de diecinueve capítulos se desarrollan los siguientes temas:• Orígenes y evolución del aeróbic y el step• Ejercicio aeróbico• Beneficios de la práctica […]
  • Educacion Postural – Jose Luis AragundeEducacion Postural – Jose Luis Aragunde Realiza un recorrido por todos los aspectos que puede englobar la educación postural, partiendo de los conceptos más básicos hasta los mecanismos de control y prevención. La Biblioteca Temática del Deporte es un instrumento de información, complemento y soporte para el conocimiento y desarrollo de la actividad física y el deporte. Está orientada a resolver de forma didáctica y […]
  • Subete en el Bosu balance trainer / Get on It BOSU Balance Trainer : Ejercicios Para Desarrollar La Fuerza Del Segmento Central (Core) Y Conseguir Un Cuerpo Supertonificado / Workouts for Core Strength and a Super-toned Body – Collen CraigSubete en el Bosu balance trainer / Get on It BOSU Balance Trainer : Ejercicios Para Desarrollar La Fuerza Del Segmento Central (Core) Y Conseguir Un Cuerpo Supertonificado / Workouts for Core Strength and a Super-toned Body – Collen Craig Muestra cómo empleando el BOSU (acrónimo de ?both sides utilized?, se utilizan ambos lados) para ejercicios como aperturas de piernas en arrancada, abdominales, elevaciones de piernas, fondos de brazos, etc., se consigue hacerlos más divertidos, estimulantes y efectivos. Author: Collen Craig ISBN: 9788479027568 Pages: 144 pages Format: PDF Size: 23.04 Mb
  • Yoga Para Corredores – Anton TeruelYoga Para Corredores – Anton Teruel Es evidente que la naturaleza humana -entiende por ella cuerpo-mente-, se resiste a correr grandes distancias, sin embargo, el dolor y la resistencia se refuerza o se extingue a partir de la energia que uno mismo le da con los pensamientos que le son afines. De ahi que la practica del yoga puede ser el gran refuerzo que todo corredor necesita tener cuando todo su cuerpo grita: "no […]
  • Correr Con Inteligencia – Hal HigdonCorrer Con Inteligencia – Hal Higdon Hal Higdon, como experto de la página web de la revista Runner's world, recibe casi 1.000 preguntas al mes de corredores de todo el mundo. Preguntas que abarcan desde cómo curar el dolor en las espinillas a cómo usar el correr para eliminar kilos con seguridad. Hal utiliza 40 años de experiencia corriendo y una amplia red de científicos y médicos del ejercicio para dar sensatos […]
  • La Tecnica de Alexander – Richard CrazeLa Tecnica de Alexander – Richard Craze Son muchas las personas que deben estar de baja a causa del dolor de espalda. Los doctores, por lo general, prescriben analgésicos; los osteópatas pueden a veces corregir el problema, aunque sólo de forma temporal, y los cirujanos pueden operar. Sin embargo, lo que se necesita es un método sencillo y efectivo de reeducación: desaprender aquello que hicimos mal desde un principio.La […]
  • Beni y Bela Meditan : Mindfulness Para Ni�os – Helen GrainBeni y Bela Meditan : Mindfulness Para Ni�os – Helen Grain Una simpática familia de conejos comparte la práctica del mindfulness con los lectores, ya sean los niños, sus padres o sus maestros. El libro incorpora técnicas y herramientas para que los niños se habitúen a otra manera de afrontar su día a día, estando más presentes en lo que ocurre en el cuerpo, en lugar de dejarse llevar innecesariamente por lo que surge en la mente. Evitarán […]
  • El Yoga Cura – Tara StilesEl Yoga Cura – Tara Stiles ¿Tienes jaqueca? ¿Síndrome premenstrual? ¿Calambres en las pantorrillas? ¿El corazón roto? ¿O simplemente necesitas descargar tensión? Hay una cura de yoga para cada una de esas molestias. En El Yoga Cura, Tara Stiles ofrece una guía de todas las posturas que puedes realizar para tratar problemas específicos y sentirte mejor muy rápidamente. Recurriendo al enfoque fresco y divertido […]
spacer

Leave a reply